Chỉ số phát triển thai nhi quan trọng theo từng tuần cho người Việt: Thai kỳ tuần thứ 14,15,16

5,941 người đã xem

Từ tuần 14 trở đi, ngoài các chỉ số cơ bản, thai nhi có thêm nhiều chỉ số cụ thể do thai lúc này đã dần hình thành và phát triển.

Chỉ số phát triển thai nhi ở thai kỳ tuần thứ 14

Sang tuần 14, ngoài 2 chỉ số siêu âm thai quan trọng là đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter – BPD) và chu vi bụng (Abdomimal cirumference – AC) còn có thêm 2 chỉ số là chu vi đầu (Head cirumference – HC) và chiều dài xương đùi (Femur length – FL).

Lúc này, thai dài 8,7cm; nặng 43g.

Bảng chỉ số thai ở thai kỳ tuần thứ 14

Tuổi thaiBPD (mm)FL (mm)AC (mm)HC (mm)
14+019-31; trung bình là 2513-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97
14+119-31; trung bình là 2513-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97
14+220-32; trung bình 2513-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97
14+321-32; trung bình là 2613-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97
14+421-33; trung bình 2713-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97
14+522-34; trung bình 2813-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97
14+622-34; trung bình 2813-15; trung bình 1472-104; trung bình 8891-103; trung bình 97

Giải thích:

  • Tuổi thai (14+0): Thai 14 tuần tuổi, có đường kính lưỡng đỉnh (BPD) dao động trong giới hạn 19-31mm; trung bình là 25mm. Có chu vi bụng (AC) trong giới hạn 72-104mm, trung bình là 88mm. Chiều dài xương đùi (FL) trong giới hạn 13-15mm; trung bình 14mm. Có chu vi đầu (HC) trong giới hạn 91-103mm; trung bình 97mm.
  • Tuổi thai (14+1): Thai 14 tuần một ngày, BPD vẫn trong dao động 19-31mm; trung bình 25mm.

Còn lại là 3 chỉ số: FL, AC và HC không thay đổi theo ngày.

Mẹ nên chú ý siêu âm theo dõi, nếu đường kính lưỡng đỉnh, chu vi bụng, chu vi đầu và chiều dài xương đùi lớn hay nhỏ hơn giới hạn cho phép, bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cho mẹ bầu về các dị tật của thai và giải pháp khắc phục.

Sự phát triển của bào thai

Ở tuần này, móng tay, móng chân và tóc của bé tiếp tục dài ra.

Hình ảnh thai nhi ở tuần thứ 14.

Sự thay đổi ở mẹ

Ở tuần thứ 14, những xáo trộn hormone khi mang bầu ảnh hưởng tới làn da của mẹ, thậm chí còn làm mẹ nổi mụn nhiều.

Chỉ số phát triển thai nhi ở thai kỳ tuần thứ 15

Tương tự tuần 14, tuần 15 có 4 chỉ số siêu âm quan trọng với thai nhi.

  • Đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter – BPD).
  • Chu vi bụng (Abdomimal cirumference – AC).
  • Chu vi đầu (Head cirumference – HC).
  • Chiều dài xương đùi (Femur length – FL).

Thai lúc này dài 10,1cm; nặng 70g.

Bảng chỉ số thai ở thai kỳ tuần thứ 15

Tuổi thaiBDP (mm)FL (mm)AC (mm)HC (mm)
15+023-35; trung bình 2916-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110
15+123-35; trung bình 2916-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110
15+224-36; trung bình 3016-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110
15+324-36; trung bình 3016-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110
15+425-37; trung bình 3116-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110
15+525-37; trung bình 3116-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110
15+626-38; trung bình 3216-19; trung bình 1782-117; trung bình 100104-116; trung bình 110

Giải thích:

  • Tuổi thai (15+0): Thai 15 tuần tuổi, có đường kính lưỡng đỉnh (BPD) dao động trong giới hạn 23-35mm; trung bình là 29mm. Có chu vi bụng (AC) trong giới hạn 82-117mm, trung bình là 100mm. Chiều dài xương đùi (FL) trong giới hạn 16-19mm; trung bình 17mm. Có chu vi đầu (HC) trong giới hạn 104-116mm; trung bình 110mm.
  • Tuổi thai (15+1): Thai 15 tuần một ngày, có đường kính lưỡng đỉnh (BPD) vẫn dao động trong giới hạn 23-35mm; trung bình là 29mm.

Còn lại là 3 chỉ số: FL, AC và HC không thay đổi theo ngày.

Mẹ nên chú ý siêu âm theo dõi, nếu đường kính lưỡng đỉnh, chu vi bụng, chu vi đầu và chiều dài xương đùi lớn hay nhỏ hơn giới hạn cho phép, bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cho mẹ bầu về các dị tật của thai và giải pháp khắc phục.

Sự phát triển của bào thai

Lúc này, chân, tay của bé đã hình thành đầy đủ nhưng còn mỏng manh, dễ gãy. Bé có thể chụm tay thành nắm đấm dù chưa tự kiểm soát được. Chân của bé cũng đã phát triển dài hơn so với cánh tay. Khi bé di chuyển xung quanh, bé thực hành thở và nuốt. Bé cũng hít vào và thở ra nước ối, giúp phổi phát triển lớn hơn.

Lông tơ của bé bắt đầu xuất hiện trên da. Điều này giúp bé điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Hình ảnh thai nhi ở tuần 15.

Sự thay đổi ở mẹ

Với nhiều người mẹ, thời điểm này là khi mẹ ham muốn “chuyện ấy” hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, những thay đổi ở hormone có thể làm vùng kín bị nhiễm nấm. Các dấu hiệu khi âm đạo nhiễm nấm gồm gồm ngứa, rát âm đạo, tiết dịch khác lạ. Nấm âm đạo có thể được điều trị khi mang thai. Vì thế, hãy nói chuyện với bác sĩ của mẹ.

Chỉ số phát triển thai nhi ở thai kỳ tuần thứ 16

Sang tuần 16, ngoài 4 chỉ số siêu âm quan trọng như ở những tuần trước, còn có thêm cân nặng thai nhi ước tính.

  • Đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter – BPD).
  • Chu vi bụng (Abdomimal cirumference – AC).
  • Chu vi đầu (Head cirumference – HC).
  • Chiều dài xương đùi (Femur length – FL).
  • Cân nặng thai nhi ước tính ( Estimated Fetal Weight – EFW).

Bảng chỉ số thai ở thai kỳ tuần thứ 16

Tuổi thaiBPD (mm)FL (mm)AC (mm)HC (mm)EFW (g)
16+026-38; trung bình 3218-22; trung bình 2098-131; trung bình 115117-131; trung bình 124121-171; trung bình 146
16+127-39; trung bình 3319-23; trung bình 2198-134; trung bình 117119-134; trung bình 126125-177; trung bình 151
16+227-39; trung bình 3319-23; trung bình 2199-136; trung bình 118121-135; trung bình 128129-183; trung bình 156
16+328-40; trung bình 3420-24; trung bình 2199-138; trung bình 119123-137; trung bình 130133-189; trung bình 161
16+428-40; trung bình 3420-24; trung bình 2299-140; trung bình 120126-142; trung bình134138-194; trung bình 166
16+529-41; trung bình 3521-25; trung bình 2299-142; trung bình 121126-142; trung bình 134142-200; trung bình 171
16+629-41; trung bình 3521-25; trung bình 23100-145; trung bình 123128-144; trung bình 136146-206; trung bình 176

Giải thích:

  • Tuổi thai (16+0): Thai 16 tuần tuổi, có đường kính lưỡng đỉnh (BPD) dao động trong giới hạn 23-38mm; trung bình là 32mm. Chiều dài xương đùi (FL) dao động 18-22mm; trung bình là 20mm. Có chu vi bụng (AC) trong giới hạn 98-131mm, trung bình là 115mm. Chu vi đầu (HC) trong giới hạn 117-131mm; trung bình 124mm. Cân nặng ước tính (EFW) dao động trong giới hạn 121-171g; trung bình 146g.
  • Tuổi thai (16+1): Thai 16 tuần một ngày, BPD trong giới hạn 27-39mm; trung bình 33mm. FL trong giới hạn 19-23mm; trung bình 21mm. AC trong giời hạn 98-134mm; trung bình 117mm. HC trong giới hạn 119-134mm; trung bình 126mm. EFW trong giới hạn 125-177g; trung bình 151g.

Mẹ nên chú ý siêu âm theo dõi, nếu các chỉ số BPD, FL, AC, HC và EFW lớn hay nhỏ hơn giới hạn cho phép, bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cho mẹ bầu về các dị tật hay sự phát triển chậm của thai và giải pháp khắc phục.

Sự phát triển ở bào thai

Ở giai đoạn này, ruột bắt đầu làm việc. Từ giờ, bé có thể tiêu hóa một số nước ối. Bé bận rộn hơn với nuốt và bài tiết. Chính điều này giúp hình thành phân su đầu tiên cho bé.

Hình ảnh thai nhi ở thai kỳ tuần thứ 16.

Sự thay đổi ở mẹ

Ở tuần này, các dây chằng căng ra ở tử cung, thích ứng với sự phát triển của bào thai có thể làm mẹ bị đau bụng. Tuy nhiên, nếu những cơn đau là quằn quại và nghiêm trọng thì bạn không được chủ quan.

Táo bón cũng có thể gặp ở giai đoạn này. Do đó, mẹ bầu đừng quên uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh…

Lưu ý: Các chỉ số của thai nhi theo tuần tuổi có thể có sai số. Nguyên nhân là do cách tính tuổi thai không chính xác hoặc vì lý do khác. Do vậy bảng này chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ nên hỏi bác sĩ chuyên khoa nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sự phát triển của thai nhi.

Bình luận về bài viết

  1. Le chi cuong đã bình luận:

    Vo e thai 26 tuan chi so bpd 56mm .hoi bs thai co fai bi di tat k

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào anh Cường,
      Đối với tuổi thai như của vợ bạn, Tuổi thai (26+0): Thai 26 tuần tuổi. BPD trong giới hạn 59-71mm, trung bình là 65mm. FL trong giới hạn 45-53mm; trung bình là 47mm. AC trong giới hạn 206-241mm; trung bình là 223mm. Các chỉ số như HC và EFW tương tự…
      Tuổi thai (26+1): Thai 26 tuần một ngày.
      Tuổi thai (26+2): Thai 26 tuần hai ngày…
      Không biết vợ chồng anh đã có em bé chưa hay đây là lần đầu có em bé và tình trạng em bé cũng như mẹ bầu hiện giờ ra sao ạ?
      Vợ chồng anh nên đi đến các trung tâm y tế chuyên môn thăm khám bác sỹ và làm các xét nghiệm cần thiết để biết được tình trạng cụ thể của mình.
      Trong trường hợp Nếu đường kính lưỡng đỉnh, chu vi bụng, chu vi đầu và chiều dài xương đùi lớn hay nhỏ hơn giới hạn cho phép, bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cho mẹ bầu về các dị tật của thai và giải pháp khắc phục.
      Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe nha.

  2. Thanh thuy đã bình luận:

    Tôi bị tiểu đường thai kỳ phải dùng isulin. Thai 37 tuần nặng 3.2kg có to quá không. Có phải do ảnh hưởng của tdtk nên thai mới to vậy.

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Thanh Thuy,
      Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp glucose được phát hiện hoặc chẩn đoán lần đầu tiên trong thai kỳ. Theo thống kê, có khoảng 5% phụ nữ mang thai mắc đái tháo đường thai kỳ.
      Theo nhận định của PGS. Huỳnh Nguyễn Khánh Trang, Trưởng khoa Sản, Bệnh viện Hùng Vương: Tỷ lệ đái tháo đường thai kỳ ngày càng có xu hướng tăng cao, làm tăng nguy cơ dọa sinh non. Ghi nhận tại một số bệnh viện ở Tp. Hồ Chí Minh, nếu như khoảng 20 năm trước, tỷ lệ đái tháo đường thai kỳ chỉ khoảng 2-3%, thì nay đã lên đến 14-15%. Riêng tại Bệnh viện Hùng Vương, trong năm 2016 đã tầm soát cho 19.000 thai phụ và phát hiện gần 3.000 trường hợp mắc đái tháo đường thai kỳ, chiếm khoảng 15%.
      Tỷ lệ này có xu hướng tăng lên trong những năm gần đây, đặc biệt ở phụ nữ có béo phì (BMI >25), hội chứng buồng chứng đa nang, huyết áp cao hoặc do yếu tố di truyền. Phụ nữ mang thai có tỷ lệ mắc đái tháo đường cao gấp đôi so với bình thường. Nguyên nhân có thể do khi mang thai, nồng độ hormone tăng trưởng và cortisol tăng (là các chất đề kháng insulin), tăng tiết lactogen (được sản sinh bởi nhau thai) làm giảm hấp thu glucose. Ngoài ra, sự thay đổi hormone estrogen và progesterone cũng ảnh hưởng đến cân bằng nồng độ insulin trong cơ thể.
      Theo TS-BS Lê Thị Thu Hà, Phó trưởng Khoa Sản A, Bệnh viện Từ Dũ, Thành phố Hồ Chí Minh, có rất nhiều nguy cơ đối với mẹ và bé nếu người mẹ bị đái tháo đường khi mang thai.
      Ảnh hưởng trên mẹ: Nguy cơ tiền sản giật và sản giật tăng gấp 4 lần; nhiễm trùng dễ xảy ra và thường nặng hơn; thai to dẫn đến sàn chấn lúc sinh; tỷ lệ mổ lấy thai cao hơn, đồng nghĩa với nguy cơ do phẫu thuật cũng tăng lên; dễ băng huyết sau sinh; tăng nguy cơ rối loạn tuần hoàn và hô hấp vì tỷ lệ thai to và đa ối tăng; …
      Ảnh hưởng lên con: Tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, mắc tiểu đường thực sự và thiểu năng tâm – thần kinh; thai to dễ bị sang chấn như gãy xương đòn, trật khớp; suy hô hấp; dễ bị rối loạn chuyển hóa sau sinh như hạ đường huyết, hạ calci huyết; tỷ lệ thai chết lưu tăng 2-5 lần…
      Theo bảng cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi, thai nhi 37 tuần sẽ dài tầm 48,6cm và nặng 2,9kg. Trường hợp của bạn, thai nhi 37 tuần nặng 3,2kg là hơi to hơn so với chuẩn. Có thể do bạn bị tiểu đường thai kỳ nên thai nhi sẽ to hơn so với bình thường. Bạn bị tiểu đường thai kỳ và phải điều trị bằng insulin có nghĩa là rối loạn của bạn tương đối nặng rồi. Vì thế, ngoài việc tiêm insulin, bạn cần phải có chế độ ăn hạn chế tinh bột và đường đơn, cũng phải theo dõi đường huyết mỗi ngày. Thực đơn hàng ngày còn phải có đủ đạm (thịt, cá, trứng), nhiều rau xanh, trái cây, … Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm chế phẩm dành cho bà bầu có chứa tối thiểu 50mg Inositol giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ trở thành đái tháo đường thực sự sau khi sinh. Sau sinh, bạn cũng phải tiếp tục theo dõi xem có bị tiểu đường thực sự hay không vì có tới 30% tiểu đường thai kỳ có thể chuyển thành tiểu đường tuýp II thực sự.

  3. Bích Phương đã bình luận:

    Em siêu âm lúc 16w5d với chỉ số FL là 19mm. Theo chuẩn thì thấp hơn. Các số đo khác đều BT. Vậy cho e hỏi có âo không ạ?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Bích Phương,
      Theo tiêu chuẩn, thai nhi 16w5d chỉ số FL (chiều dài xương đùi) sẽ dao động từ 21-25mm. Bé nhà bạn có chỉ số FL là 19mm thì hơi thấp hơn một chút so với tiêu chuẩn. Điều này hoàn toàn bình thường và cũng không có gì quá lo lắng. Bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn nên sử dụng sản phẩm Mamavit, giúp bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển về thể chất của thai nhi.
      Chúc bạn một thai kỳ khỏe mạnh!

  4. Thiện Duyên đã bình luận:

    Xin bs tư vấn giúp em. Thai em được 32w dự sinh là 16/10/17. Đường kính lưỡng đỉnh là 73mm. Đk chẩm – trán: 102mm. Đk tiểu não:38mm. Não thất bên:6mm. Hố sâu: 8mm. Bs siêu âm bảo đầu bé nhỏ. Xin bs tư vấn giúp em là bé có bị dị tật hay bệnh lý gì ko. E thấy lo quá

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Thiện Duyên,
      Tại tuần thứ 32, có 5 chỉ số siêu âm thai quan trọng:
      – Đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter – BPD). Đơn vị: mm 75-87; trung bình 81;
      – Chiều dài xương đùi (Femur length – FL) . Đơn vị: mm 56-68; trung bình 61;
      – Chu vi bụng (Abdomimal cirumference – AC) Đơn vị: mm 256-310; trung bình 283;
      – Chu vi đầu (Head cirumference – HC) Đơn vị: mm 284-318; trung bình 301;
      – Cân nặng thai nhi ước tính ( Estimated Fetal Weight – EFW). Đơn vị: gram 1621-2285; trung bình 1953.
      So với bảng chỉ số trên thì bạn có nêu chỉ số Đường kính lưỡng đỉnh có nhỏ hơn 1 chút so với chỉ số trung bình, bạn cũng không cần phải lo lắng quá. Tuy nhiên, bạn cũng cần đi thăm khám bác sĩ, qua đó bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể hơn cho tình trạng của bạn.
      Thời điểm ở tuần thứ 32, tức là bạn đang mang thang ở tháng thứ 8, bạn cũng đã trải qua những cột mốc quan trọng như: thời điểm 11 – 13 tuần, thai phụ cần được chọc ối để chẩn đoán bệnh Down và siêu âm hình thái xem có dị dạng hay không. Giúp dự đoán nguy cơ bị Down và dị dạng nhiễm sắc thể của thai. Xét nghiệm này chỉ có giá trị khi được thực hiện vào tuần thai 14 – 17. Ở thời điểm 21 – 24 tuần, siêu âm có thể giúp phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng. Lần siêu âm này rất quan trọng vì nếu cần đình chỉ thai nghén thì phải làm trước tuần thứ 28. Ngoài ra nếu để muộn hơn mới siêu âm thì lúc đó thai nhi đã quá lớn sẽ khó phát hiện được các dị tật nếu có. Ở lần khám thai lúc 30 – 32 tuần, bạn sẽ được làm xét nghiệm công thức máu, thử nước tiểu và chích ngừa uốn ván. Ngoài ra, siêu âm sẽ giúp phát hiện một số vấn đề hình thái xảy ra muộn như bất thường ở động mạch, tim và não, kiểm tra tình trạng phát triển của thai nhi. Khoảng 35 – 36 tuần, bạn sẽ được siêu âm màu theo dõi doppler động mạch rốn, động mạch não, động mạch tử cung, kiểm tra nước ối, dây rốn… Bác sĩ cũng sẽ dự báo cân nặng bé lúc sinh. Một số nơi sẽ cho bạn làm Non-stress test nhằm kiểm tra sức khoẻ của bé và tìm hiểu xem bé có nhận đủ oxy hay không bằng một máy đo tim thai và chuyển động của thai trong vòng 30 phút. Một chiếc máy giống như dây thắt lưng quàng quanh bụng mẹ khi nằm sẽ ghi nhận sự thay đổi của tim thai tương ứng với chuyển động thai.
      Từ giai đoạn này trở đi, bạn cần đến bệnh viện kiểm tra mỗi tuần hoặc bất cứ khi nào đau bụng, ra máu để theo dõi tim thai, cử động thai nhi và xem tình trạng cổ tử cung đã mở hay chưa. Việc của bạn lúc này là giữ cho tinh thần thoải mái vui vẻ và nghỉ ngơi thật tốt, vì chẳng còn bao lâu nữa bạn sẽ đón bé chào đời…
      Chúc bạn và bé sức khỏe nha!!!

  5. Bùi Hà đã bình luận:

    Mong bs tư vấn giúp e với ạ. Tính theo dự kiến sinh 3 tháng đầu thì con e đc 37 tuần. Nhưng e đi siêu âm thì chỉ số chu vi vòng đầu 302mm, đklđ 87mm, fc 71mm, hc 303mm. Bác sĩ nói con e đầu hơn nhỏ. Lúc 16 tuần e có đi sàng lọc thì khả năng bị bệnh là rất thấp ạ.

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Bùi Hà,
      Có 5 chỉ số siêu âm thai quan trọng ở tuần 37:
      – Đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter – BPD). Đơn vị: mm 84-96 – trung bình 90;
      – Chiều dài xương đùi (Femur length – FL) . Đơn vị: mm 66-79 – trung bình 70;
      – Chu vi bụng (Abdomimal cirumference – AC) Đơn vị: mm 285-377 – trung bình 331;
      – Chu vi đầu (Head cirumference – HC) Đơn vị: mm 314-352 – trung bình 333;
      – Cân nặng thai nhi ước tính ( Estimated Fetal Weight – EFW). Đơn vị: gram 2513-3543 – trung bình 3028;
      So với bảng tiêu chuẩn thì chỉ số đường kính lưỡng đỉnh của bạn cũng nằm trong chỉ số trung bình, bạn cũng không cần phải quá lo lắng.
      Tuy nhiên, bạn cũng cần đi thăm khám bác sĩ trực tiếp để được tư vấn cụ thể cho tình trạng của mình.
      Bé yêu trong tuần thai thứ 37 đã có thể nặng hơn 3kg rồi. Các tế bào da của bé đang ngày càng hoàn thiện. Trông bé yêu bây giờ thật phổng phao và hồng hào. Tóc đã xuất hiện khá nhiều nhưng màu tóc của bé khi này không giống lắm so với màu tóc của cha mẹ. Các sợi tóc trông giống như là các sợi lông tơ vậy. Tất cả các cơ quan đã trưởng thành và sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ rồi. Chính vì thế, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu vẫn cần đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như đạm, canxi, vitamin, sắt… nhé.
      Trong tuần này, mẹ nên ăn những loại thức ăn tươi, nóng sốt, được nấu chín và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Mẹ bầu mang thai tuần 37 cũng chú ý nên tránh sử dụng các đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia hay cafe, các loại nước ngọt có gas… trong tuần này. Thay vào đó, mẹ có thể uống các loại nước hoa quả có pha thêm một ít gừng, nước lọc để tránh bị chứng ợ hơi làm phiền mà lại giúp cung cấp nguồn vitamin cũng như khoáng chất đầy đủ.
      Canxi không chỉ là dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ mà sau khi sinh con, canxi cũng vô cùng quan trọng đối với cả mẹ và bé. Thông qua đường sữa mẹ, canxi từ mẹ sẽ truyền sang con để con tiếp tục phát triển xương, răng. Do đó, mẹ đừng quên bổ sung canxi đều đặn và đầy đủ trước khi sinh nhé. Trong thực tế, nhu cầu canxi hàng ngày của mẹ trong giai đoạn cho con bú sẽ nhiều hơn 550mg so với trong lúc mang thai đấy. Các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như trứng, sữa, các loại tôm cá nhỏ ăn cả vỏ, các loại rau củ như đậu đỗ…Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu sắt như cá, thịt, các loại hạt… cũng cần được mẹ bổ sung vào thực đơn để hạn chế thiếu máu khi sinh cũng như giúp mẹ có đủ sức lực để vượt qua giai đoạn này.
      Mẹ đừng quên bổ sung các loại rau củ quả trong bữa ăn hằng ngày. Mẹ nên ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm, các loại cây họ đậu, vì chúng cung cấp cho mẹ nhiều hơn chất xơ và giúp mẹ tránh bị bệnh táo bón làm phiền.
      Gần đến ngày sinh, mẹ cũng cần tránh những đồ ăn lạnh, nước đá để phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm. Điều này vô cùng quan trọng bởi nếu mẹ bị cúm thì sẽ không đủ sức để “vượt cạn” cũng như chăm sóc, cho con bú sau khi sinh. Do đó, mẹ cần hết sức lưu ý giữ gìn sức khỏe nhé.
      Mẹ có thể thêm một bữa ăn nhỏ hay ăn vặt với hoa quả tươi, bánh mì hoặc bánh quy trước khi ngủ khoảng 1 tiếng. Những đồ ăn nhẹ này sẽ giúp mẹ cảm thấy không bị đói lúc nửa đêm.
      Chúc bạn và bé sức khỏe nhé!!!

  6. Phát Huỳnh đã bình luận:

    Xin chào các chuyên gia
    Tôi muốn chuyên gia tư vấn.chia sẽ về chỉ số của con tôi như sau:
    Tuổi thai 34 tuần 1 ngày
    Đường kính lưỡng đỉnh 83mm
    Chieu dài xương đùi 63mm
    Chu vi vòng bụng 293mm
    Cân nặng thai nhi 2000gram
    Vậy cho tôi hỏi con tôi có phát triển bình thường về cân nặng và chiều cao không. Liệu bé có bị suy dinh dưởng và thấp còi không ạ.Mong nhân được chia sẽ từ chuyên gia.Tôi xin cảm ơn.

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Phát Huỳnh,
      Với các chỉ số bạn đưa ra thì hoàn toàn nằm trong giới hạn bình thường và cho phép nên bạn hoàn toàn yên tâm về sự phát triển của bé nhé.
      Bên cạnh đó, Dinh dưỡng luôn là một yếu tố quan trọng trong những tháng cuối của thai kỳ – giai đoạn được coi là thời kì tăng trưởng mạnh nhất của thai nhi.
      Chất béo
      Giai đoạn mang thai 3 tháng cuối, cơ thể thai nhi diễn ra quá trình trao đổi chất mạnh mẽ. Song song với đó là sự phát triển của não bộ. Mà thành phần chính của não lại là chất béo, đặc biệt là những chất béo chưa bão hòa như Omega 3, Omega 6,… Chúng có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của trí não thai nhi. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ và tăng cường sử dụng những thực phẩm giàu chất béo có lợi như: cá hồi, dầu thực vật, lạc, vừng,… Mẹ nên hạn chế dùng chất béo từ nguồn động vật (mỡ lợn) vì chúng là nguyên nhân gây bệnh mỡ máu, béo phì.
      Vitamin C
      Ai cũng biết vai trò của vitamin C là tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu. Không chỉ vậy, nó còn là thành phần quan trọng trong sự hình thành các mô liên kết ở xương, da. Ở thời kì mang thai, nó giúp cơ thể tăng khả năng thu nạp sắt. Những tính năng to lớn đó khiến vitamin C là dưỡng chất mẹ bầu không thể bỏ qua. Mỗi ngày mẹ cần 85 mg vitamin C có trong những loại rau, củ quả, cam, quýt, chanh, bưởi, ổi, ớt chuông, súp lơ,…
      Chất sắt
      3 tháng cuối là thời gian lượng máu trong cơ thể mẹ nhiều hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự lớn lên mạnh mẽ của thai nhi. Thiếu sắt ở giai đoạn này không chỉ khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt mà nó còn có thể dẫn đến trường hợp mất máu quá nhiều trong quá trình sinh nở do máu không thể đông được. Vì thế, ngoài việc uống viên sắt hàng ngày, mẹ hãy ăn nhiều thực phẩm giàu sắt: rau lá màu xanh đậm, thịt đỏ, bí ngô, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt,..
      Chất đạm
      Là thành phần chính trong sự tăng trưởng của các tế bào thai nhi, chất đạm luôn là dưỡng chất quan trọng trong thời kì mang thai. Nếu mẹ bầu thiếu chất đạm, thai nhi sinh ra sẽ bị nhẹ cân, cơ thể mẹ bầu cũng trở lên hốc hác, gầy guộc.
      Các thực phẩm chứa nhiều chất đạm, mẹ nên lưu ý là: thịt lợn, thịt gà, cá, tôm, thịt bò, đậu hũ, đậu lăng, trứng,…
      Canxi
      Kể từ thời điểm thai nhi tuần thứ 25, hệ xương của bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ nên mẹ cần bổ sung canxi nhiều hơn so với giai đoạn trước. Cách bổ sung tốt nhất là qua đường ăn uống, những thực phẩm giàu canxi: sữa chua ít béo, sữa đậu nành, rau lá xanh, nước cam, đậu phụ,…
      Nếu không thể ăn đủ lượng canxi cần thiết, mẹ bầu hãy xin ý kiến của bác sĩ về việc uống thêm các viên canxi. Tránh tình trạng để thai nhi thiếu canxi, sinh ra sẽ bị “èo uột”, gù lưng, xương dị dạng,…
      Carbohydrate
      Có vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ bầu, đặc biệt là những giai đoạn cận kề ngày “vượt cạn”, mẹ cần một nguồn năng lượng lớn để trải qua được quá trình đầy đau đớn này. Carbohydrate có nhiều trong gạo, ngũ cốc, sữa, bánh mỳ, bánh ngọt,…
      Chất xơ
      Tình trạng táo bón khi mang thai 3 tháng cuối diễn ra thường xuyên hơn do áp lực của bụng bầu chèn lên đại tràng ngày một tăng. Để hạn chế điều này, mẹ bầu hãy uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ, có trong các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc, khoai lang,…
      Chúc bạn và bé mạnh khỏe nha!!!

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Appetito bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng GS Mamavit Prefolin + DHA

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Giá bán: 480,000/hộp

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn