Nhu cầu khuyến nghị protein cho người Việt Nam cập nhật nhất từ Bộ Y Tế

47 người đã xem

Mamavit xin giới thiệu đến các bạn nhu cầu khuyến nghị protein dựa trên nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam, thông tin mới nhất từ Bộ y tế.

khuyen-nghi-proteinMột số thực phẩm giàu protein phổ biến.

1. Nhu cầu khuyến nghị protein

Nhóm tuổiTỷ lệ % năng lượng từ Protein so với tổng năng lượng khẩu phầnNhu cầu khuyến nghị Protein (RDA, g/ngày)Yêu cầu tỷ lệ protein động vật (%)
NPU = 70%
NamNữ
g/kg/ngày(g/ngày)g/kg/ngày(g/ngày)
0 – 5 tháng*1,86111,8611100
6 - 8 tháng13-202,22182,2218> 70
9 - 11 tháng13-202,22202,2220>70
1-2 tuổi13-201.63201.6319≥ 60
3-5 tuổi13-201.55251.5525≥ 60
6-7 tuổi13-201.43331.4332≥ 50
8-9 tuổi13-201.43401.4340≥ 50
10-11 tuổi13-201,43501.394835 - 40
12-14 tuổi13-201,37651.36035 - 40
15-19 tuổi13-201,25741,176335 - 40
20-29 tuổi13-151,13691,136030 - 35
30-49 tuổi13-151,13681,136030 - 35
50-69 tuổi13-151,13701,136230 - 35
≥ 70 tuổi13-151,13681,135930 - 35
Phụ nữ mang thai
3 tháng đầu130 - 35
3 tháng giữa1030 - 35
3 tháng cuối3130 - 35
Phụ nữ cho con bú
6 tháng đầu1930 - 35
6-12 tháng1330 - 35

2. Nhu cầu khuyến nghị các amino acid thiết yếu ở trẻ em

 Nhu cầu amio acid thiết yếu (mg/kg/ngày)
Nhóm tuổiHisIleLeuLysSAAAAAThrTrpVal
0-5 tháng203368592955328.846
6-8 tháng3049100874280461367
9-11 tháng3049100874280461367
1-2 tuổi171962512546267.341
3-5 tuổi152854432237225.936
6-7 tuổi132649392033205.332
8-9 tuổi132548382033205.232
10-11 tuổi132448381833205.232
12-14 tuổi13234637183219531
15-18 tuổi112142331628174.528
Nhu cầu amino acid thiết yếu (mg/g protein)
0-5 tháng203266572852318.543
6-8 tháng203266572852318.543
9-11 tháng203266572852318.543
1-2 tuổi183163522646277.442
3-5 tuổi163161482441256.640
6-7 tuổi163161482441256.640
8-9 tuổi163161482441256.640
10-11 tuổi163060482341256.540
12-14 tuổi163060482341256.540
15-18 tuổi163060472340246.340

3. Nhu cầu khuyến nghị các amino acid thiết yếu ở người trưởng thành

Acid amin thiết yếumg/kg/ngàymg/g protein
Histidine1415
Isolocine2730
Leucine5359
Lysine4145
Mehionine + Cysteine2022
Methionine1416
Cystein56
Phenylalanine + tyrosine3438
Threonine2023
Tryptophan56
Valine3539
Tổng số amino acid thiết yếu251277

Khuyến nghị dinh dưỡng cho người Việt, Bộ Y Tế 2016

Ý kiến của bạn

X

Đơn đặt hàng GS Mamavit Prefolin + DHA

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Giá bán: 480,000/hộp

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn