Nhu cầu khuyến nghị vitamin cho người Việt Nam cập nhật nhất từ Bộ Y Tế

232 người đã xem

Mamavit xin giới thiệu đến các bạn nhu cầu khuyến nghị vitamin dựa trên nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam, thông tin mới nhất từ Bộ Y Tế.

khuyen-nghi-vitaminCác loại thực phẩm phổ biến chứa nhiều vitamin.

 Vitamin B1Vitamin B2Niacin (Vitamin B3)Acid Pantothenic (Vitamin B5)Vitamin B6Biotin (Vitamin B7)Folate (Vitamin B9)Vitamin B12
(mg/ ngày)(mg/ ngày)(mg/ngày)(mg/ngày)(mg/ ngày)(µg/ ngày)(µg/ ngày)(µg/ ngày)
0-5 tháng0.10,321,70,15650,4
6-8 tháng0.20,441,70,35800,5
9-11 tháng0,20,441,80,56800,5
1-2 tuổi0,50,5620,581000,9
3-5 tuổi0,70,8830,8121501,0
6-7 tuổi0,80,91241,0122001,2
8-9 tuổi0,91,01241,0202001,5
Nam
10-11 tuổi1,11,31241,0203001,8
12-14 tuổi1,31,41241,2253002,4
15-19 tuổi1,21,41651,3253002,4
20-29 tuổi1,11,21651,3304002,4
30-49 tuổi1,11,21651,3304002,4
50-69 tuổi1,01,11651,7304002,4
>70 tuổi0.91,11651,7304002,4
Nữ
10-11 tuổi1,31,31241,0203001,8
12-14 tuổi1,41,41241,2254002,4
15-19 tuổi1,41,41451,2254002,4
20-29 tuổi1,21,21451,3304002,4
30-49 tuổi1,21,21451,3304002,4
50 -69 tuổi1,11,11451,5304002,4
>=70 tuổi1,11,11451,5304002,4
Phụ nữ mang thai
3 tháng đầu(+) 0.2(+) 0.31861,9306002,6
3 tháng giữa(+) 0.2(+) 0.31861,9306002,6
3 tháng cuối(+) 0.2(+) 0.31861,9306002,6
Bà mẹ cho con bú
0 – 3 tháng(+) 0.2(+) 0.61772,0355002,8
4 – 6 tháng(+) 0.2(+) 0.61772,0355002,8
7 - 12 tháng(+) 0.2(+) 0.61772,0355002,8
 CholineVitamin CVitamin AVitamin DVitamin E (EA)Vitamin K
(mg/ngày)mg/ ngày)(mcg/ngày)(mcg/ ngày)(mg/ ngày)(mcg/ ngày)
0-5 tháng12530300 a1034
6-8 tháng15030400 a1047
9-11 tháng15030400 a1047
1-2 tuổi20035350-400153.560
3-5 tuổi25040400-500154.570
6-7 tuổi25055400-45015585
8-9 tuổi25060 500155.5100
Nam
10-11 tuổi37575600155.5120
12-14 tuổi55095800155.5150
15-19 tuổi550100850-900156.5-7.5150-160
20-29 tuổi550100850156.5150
30-49 tuổi550100900156.5150
50-69 tuổi550100850206.5150
>70 tuổi550100800206.5150
Nữ
10-11 tuổi37575600155.5120
12-14 tuổi42595700156150
15-19 tuổi425100650156150-160
20-29 tuổi425100650156150
30-49 tuổi425100700156150
50 -69 tuổi425100700206150
>=70 tuổi425100650206150
Phụ nữ mang thai
3 tháng đầu450(+) 10(+)0206.5150
3 tháng giữa450(+) 10(+)0206.5150
3 tháng cuối450(+) 10(+)80206.5150
Bà mẹ cho con bú
0 – 3 tháng550(+) 45(+)450207150
4 – 6 tháng550(+) 45(+)450207150
7 - 12 tháng550(+) 45 (+)450207150
*) Tính theo nhu cầu năng lượng khuyến nghị cho mức độ lao động trung bình

Khuyến cáo dinh dưỡng cho người Việt, Bộ Y Tế 2016

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Appetito bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng GS Mamavit Prefolin + DHA

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Giá bán: 480,000/hộp

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn