Tuần thứ 11 của thai kỳ: Mệt mỏi gia tăng

417 người đã xem

Xem trước: Tuần thứ 10 của thai kỳ: Giãn tĩnh mạch

tuan-11Em bé trong tuần thứ 11 của thai kì (nguồn internet)

1. Sự phát triển của thai nhi

  • Da của bé vẫn còn mờ. Nhưng các xương đang bắt đầu cứng lại.
  • Tai của bé đã di chuyển gần đến vị trí của chúng – ở hai bên đầu nhỏ, và gận đạt được hình dạng cuối cùng của chúng.
  • Đầu của bé chiếm khoảng một nửa chiều dài cơ thể, nang tóc cũng được hình thành.
  • Mũi còn hơi hở trên chóp. Lưỡi và vòm miệng đã ở trong khoang miệng và núm vú có thể nhìn thấy.
  • Buồng trứng bắt đầu phát triển, nếu là bé gái.
  • Lúc này bé dài khoảng 6 cm, khoảng chừng một miếng sushi và nặng khoảng 28 gram.

“Bổ sung DHA, EPA, sắt, đặc biệt I ốt, kẽm, magiee, vitamin nhóm B, C, D & E, cần thiết cho sự phân chia và biệt hóa tế bào và phát sinh hệ cơ quan”

Ngón chân và ngón tay của em bé

Bàn tay và bàn chân đã có ngón rõ rệt. Mầm móng tay và móng chân đã bắt đầu phát triển, và các móng tay sẽ mọc vào tuần tới. Đồng thời, cơ thể của bé đang duỗi thẳng và thân được kéo dài.

2. Dấu hiệu mang thai

Triệu chứng ốm nghé đã được giảm bớt, mẹ có thể thấy đói hơn. Nhưng đừng ăn quá nhiệt tình, vì nghĩ rằng bạn đang ăn cho 2 người. Nên chọn các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất để giảm thiểu chất thừa, gây thừa cân sau sinh.

Tại tuần mang thai thứ 11, bụng dưới của bạn có lẽ chỉ mới bắt đầu nhô ra một chút. Nhưng một số mẹ, bụng vẫn bằng phẳng như một tấm phản.

Đầy hơi và ợ hơi nặng thêm

Đó là bởi vì progesterone vẫn đang làm giãn cơ trơn ở đường tiêu hóa, làm quá trình tiêu hóa chậm lại để có thời gian nhiều hơn, cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Khi tử cung của bạn phát triển, nó sẽ lấn chiếm chỗ của dạ dày và ruột, gây sức ép nhiều hơn lên đường tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy chướng bụng hơn.

Bà bầu nên ăn gì? Giảm thiểu đầy hơi và trung tiện bằng cách ăn rau thay vì ăn những sản phẩm gây đầy hơi như: đậu, các loại thực phẩm chiên, soda và đồ ngọt.

Tiểu thường xuyên

Đừng bị cám dỗ để cắt giảm lượng nước uống vì mẹ và em bé cần có nước. Thay vào đó, nên cắt giảm các loại đồ uống chứa cafein, do chúng lợi tiểu

Ngực căng và thay đổi

Hãy cảnh báo chồng về bộ ngực cực kì nhạy cảm để anh ấy biết lý do bạn không sẵn sàng cho chuyện ấy hoặc thậm chí là ôm chặt.

Buồn nôn và nôn

Mẹ vẫn thấy buồn nôn cả sáng, trưa và đêm. Các dấu hiệu này chỉ kéo dài nôn trong một hoặc hai tuần nữa (Tuần thứ 12-14)

Quá nhiều nước bọt

Giữ miệng của bạn khô và hơi thở thơm mát càng tốt bằng cách đánh răng thường xuyên.

Rối loạn ăn uống

Tin tốt là tình trạng này sẽ được cải thiện vào tháng thứ 4 của thai kì.

Đầy hơi và trung tiện

Progesteron thai kì gây ra sự giãn cơ trơn đường tiêu hóa và khiến bạn có cảm giác sình bụng.

Hoa mắt chóng mặt hoặc muốn ngất

Cơ thể bạn không sinh đủ máu cho hệ tuần hoàn mở rộng, có thể dẫn đến chóng mặt và ngất xỉu.

Bà bầu nên ăn gì? Ngăn chặn cơn choáng váng bằng cách giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định với các bữa ăn nhỏ và thường xuyên trong ngày.

3. Những điều cần biết khi mang thai

Giảm mệt mỏi trong thai kì

Đó là bởi vì mẹ đang vận hành một nhà máy sản xuất em bé hoạt động 24/7, khiến cơ thể làm việc nhiều hơn so với lúc chưa mang thai. Bạn cảm thấy mệt mỏi và kệt sức, ngay cả khi không làm gì. Năng lượng của bạn cần phải tăng khi nhau thai lớn lên, em bé phát triển, và chuẩn bị cho sự thay đổi nội tiết trong 3 tháng tiếp theo.

Bà bầu nên ăn gì? Luôn giữ cho mức đường huyết tăng bằng cách ăn thường xuyên những món ăn nhẹ có chứa carbonhydrat và protein: pho mát, bánh quy giòn, các loại hạt và trái cây khô). Để cơ thể nghỉ ngơi khi cần.

Tập yoga 1 lần/tuần, trong 8 tuần, giúp giảm nguy cơ lo âu, trầm cảm trước và sau sinh. Do đó giảm nguy cơ sinh non.

Ăn các loại hạt giàu protein, trong khi mang thai giúp giảm nguy cơ dị ứng hạt cho em bé sau này.

Hãy rửa tay thường xuyên.  Theo các chuyên gia, lúc này mẹ mắc liên tục bệnh cảm cúm, thì sau này bé dễ bị hen suyễn. Nếu bạn không được phép dùng xà phòng và nước, hãy dùng chất khử trùng có cồn.

Double test

Từ tuần thứ 11-13, là thời điểm cuối cùng để siêu âm độ mờ da gáy. Tham khảo tuần 10.

Xem thêm: Tuần thứ 12 của thai kỳ: Chóng mặt

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Appetito bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng GS Mamavit Prefolin + DHA

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Giá bán: 480,000/hộp

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn