Tuần thứ 26 của thai kỳ: Các móng tay nhỏ xíu xuất hiện

105 người đã xem

Xem trước: Tuần thứ 25 của thai kỳ: Bị trĩ khi mang thai

tuan-26Em bé trong tuần thứ 26 của thai kì (nguồn internet)

1. Sự phát triển của thai nhi

  • Bụng mẹ đang dần nặng hơn vì trọng lượng của bé bây giờ đã được 907 gam , bằng trọng lượng của 1 lít cola, và chiều dài đầu mông khoảng 22,86 cm. Bé ngày một lớn hơn, và không còn nhiều không gian cho bé nhào lộn hay làm các động tác khác.
  • Lông mi của bé ngày càng dài, và bé sẽ sớm biết chớp mi mắt.
  • Bé tiếp tục chăm chỉ nuốt nước ối trong tuần này. Việc này sẽ giúp phổi phát triển khỏe mạnh
  • Những móng tay nhỏ xíu đang xuất hiện.

Em bé mở mắt

Mắt em bé đã đóng trong những tháng trước (để phát triển võng mạc, bộ phận của mắt cho phép tập trung hình ảnh). Nếu chiếu đèn pin vào bụng, bé có thể phản ứng bằng cách đá. Mống mắt, phần lòng đen vẫn chưa có nhiều sắc tố, vì vậy vẫn chưa thể đoán được màu mắt của bé. Phải đến 6 tháng tuổi, màu mắt của bé mới định hình vĩnh viễn.

“Bổ sung Beta carotene, DHA, EPA và vitamin E, giúp hỗ trợ phát triển võng mạc và liên kết với sự nhìn thấy”

Sóng não bắt đầu hoạt động

Có nghĩa là bé không chỉ có thể nghe thây tiếng động mà còn có thể phản ứng lại.        II. Dấu hiệu mang thai

Lồi rốn

Tại tuần thứ 26, bạn đã trải qua 2/3 thai kì và tử cung đã ở trên rốn 1,2 cm, khiến rốn lồi ra. Nhưng rốn sẽ trở lại như cũ sau khi sinh một vài tháng (mặc dù trông nó sẽ giãn dài ra một chút). Tin tốt là, bạn sẽ có cơ hội làm sạch rốn của mình.

Mất ngủ

Giữa những cơn ợ nóng, chuột rút chân, chạy vào nhà vệ sinh nhiều lần, khiến bạn gặp khó khăn khi ngủ.

Bà bầu nên làm gì? Tập thể dục vào ban ngày giúp ngủ tốt vào ban đêm, hít thở không khí trong lành và hạn chế uống nước trước khi đi ngủ.

Thai máy

Bé sẽ rất hiếu động với rất nhiều cú đá: đạp lên bụng của bạn – giúp rèn luyện kỹ năng để chuẩn bị đi bộ.

Hệ thống thần kinh đang ngày càng phát triển, nên những chuyển động của thai nhi sẽ trở nên nhịp nhàng hơn, mạnh và thường xuyên hơn, thậm chí làm bạn đau. Nếu bị tấn công, hãy thử thay đổi vị trí và vươn vai. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng đẩy em bé trở lại bằng tay.

Đầy hơi và trung tiện

Tử cung lớn của bạn tiếp tục gây áp lực ngày càng nhiều vào dạ dày và ruột, dẫn đến đầy hơi. Giảm thiểu các vấn đề bằng cách ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn, để không làm quá tải hệ tiêu hóa của bạn.

Tăng tiết dịch âm đạo

Không nên sử dụng các loại khăn lau hoặc nước rửa đặc biệt trên thị trường để giữ âm đạo sạch và không bị mùi. Chúng có thể gây khó chịu và thay đổi pH trong đường sinh dục, khiến  bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Giải pháp: Hãy tắm rửa thường xuyên và mang miếng lót (không dùng băng vệ sinh).

Đau nửa đầu

Một số phụ nữ có tiền sử đau nửa thì sẽ bị thường xuyên hơn khi họ đang mang thai.

Bà bầu nên làm gì? Xem xét các phương pháp như châm cứu, phản hồi sinh học, mát xa, thiền và yoga (những kỹ thuật này cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng, một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu).

Suy giảm trí nhớ

Tin tốt là chúng chỉ tạm thời và hoàn toàn bình thường, cố gắng ghi những điều quan trọng ra giấy hoặc PDA của bạn.

Vụng về

Hãy cẩn thận hơn khi ở trong bồn tắm, dưới vòi hoa sen và trên các bề mặt trơn trượt khác. Do các khớp bị nới lỏng, thay đổi trọng tâm và tăng trọng lượng … sẽ khiến bạn bị trượt, vấp ngã thường xuyên hơn so với bình thường.

Đau dây chằng tử cung

Hãy giải phóng chân khi bạn có thể và để nó thoải mái nhất có thể. Ngoài ra, nhớ thay đổi vị trí từ từ để không làm trầm trọng thêm cơn đau.

Mờ mắt

Hormone thai kì làm giảm tiết nước mắt, dẫn đến khô mắt.

Giải pháp: Dùng thuốc nhỏ mắt để gảm bớt sự khó chịu và chắc chắn phải nói với bác sĩ nếu bạn có vấn đề nghiêm trọng về thị lực vì điều này có thể là dấu hiệu của đái tháo đường thai kì và huyết áp cao.

3. Những điều cần biết khi mang thai

Xét nghiệm tiền sản

Giữa tuần thứ 24-28, bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm sàng lọc glucose để kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ, có thể có thêm xét nghiệm máu để kiểm tra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Bổ sung 30 mg sắt hàng ngày, dưới dạng 20 mg từ viên bổ tổng hợp và 10 mg từ thực phẩm, giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiết sắt thai kì. Inositol là một chất giúp kiểm soát đường huyết trong thai kì rất hiệu quả, được sử dụng rộng rãi trên thế giới.

Chuẩn bị đồ sơ sinh

Mẹ có thể bắt đầu chuẩn bị phòng cho em bé, và nhớ rằng an toàn là trên hết. Tránh mua giường cũi vì nó có thể gây nguy hiểm cho em bé mới sinh của bạn.

Tăng cân

Một bà mẹ tương lai mạnh khỏe cho đến giờ phải tăng được 7- 10 kg. Nếu bạn không tăng được số cân đó, hãy nói chuyên với bác sĩ về cách tăng cân trong thai kì.

Đăng kí các dịch vụ sau sinh

Đây là thời điểm tốt để tiến hành đăng kí lớp học tiền sản, dịch vụ chăm sóc sau sinh… Tham khảo ý kiến các bà mẹ dày dặn kinh nghiệm, để biết dịch vụ nào là cần thiết.

Xem thêm: Tuần thứ 27 của thai kỳ: Thai nhi nấc cụt

Bình luận về bài viết

  1. Hang đã bình luận:

    Em co thai duoc 25 tuan. Vay lam the nao de em an vao con nhung khong vao me vay a

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Hang,
      Ở tuần thai thứ 25, bé yêu của bạn cao khoảng 33cm và nặng từ 680-790gram. Dây thần kinh trong tai ngày càng hoàn thiện và nhạy cảm hơn trước rất nhiều. Bé có thể nghe rõ tiếng bố mẹ nói chuyện với nhau và các âm thanh bên ngoài. Ở tuần thứ 25 của thai kỳ, bạn cần bổ sung một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, như sau:

      Bạn cần bổ sung cho cơ thể đầy đủ 20-30mg Sắt/ngày để hạn chế tình trạng thiếu máu trong thai kỳ cũng như hạn chế biến chứng nguy hiểm như xuất huyết sau khi sinh. Mẹ có thể bổ sung Sắt từ các nguồn thực phẩm như thịt đỏ, đậu, thịt gia cầm, ngũ cốc,…
      Bên cạnh Sắt thì Canxi cũng là dưỡng chất bạn không thể quên khi tam cá nguyệt thứ 3 bắt đầu. Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên đảm bảo bổ sung ít nhất 1000 – 1200 mg canxi/ngày. Sữa, sữa chua, yến mạch, cá và các loại hải sản là những thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu nên “đánh dấu” lại để thêm vào thực đơn của mình.
      Để việc hấp thụ Canxi được tốt hơn, bạn nên bổ sung khoảng 150- 400mg magie/ngày nhé. Magie có trong hạnh nhân, cám yến mạch, đậu đen, lúa mạch, atisô, hạt bí ngô… còn giúp mẹ hạn chế tình trạng chuột rút ngày càng trầm trọng ở cuối thai kỳ.
      Ngoài ra, bạn cần uống thêm nhiều các loại nước hoa quả ép như nước cam, chanh, bơ mỗi ngày để bé hấp thu tốt canxi, Sắt. Kali cũng là chất đóng vai trò điều hòa huyết áp cho cả mẹ và bé. Nên tránh sử dụng các thực phẩm có nhiều đường vì dễ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.
      Từ tuần thai thứ 25 trở đi là giai đoạn bé cưng phát triển các tế bào não một cách nhanh chóng, vì thế, để bé yêu phát triển trí tuệ toàn diện, việc bổ sung DHA là điều cực kỳ cần thiết. Mẹ có thể bổ sung từ nguồn thức ăn hàng ngày như cá hồi, … Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, giai đoạn này mẹ cần bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày. Trong trường hợp thức ăn không cung cấp đủ hàm lượng DHA thiết yếu, mẹ nên lựa chọn chế phẩm tổng hợp vitamin và khoáng chất, đặc biệt có chứa DHA/EPA hàm lượng từ 200mg trở lên.
      Những thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm rau quả, các loại trái cây tươi và trái cây sấy khô, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt… mẹ cũng đừng quên đưa vào thực đơn hàng ngày để hạn chế tình trạng táo bón nhé. Đặc biệt, mẹ hãy uống đủ nước để hệ tiêu hóa có thể hấp thụ chất xơ tốt hơn.

      Khi mang thai, bạn cần nạp thêm năng lượng để chu cấp cho 2 người nhưng không có nghĩa là bạn phải ăn gấp đôi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên tập trung vào CHẤT LƯỢNG bữa ăn, nghĩa là ăn đủ dinh dưỡng. Thêm những bữa ăn nhẹ mỗi 3 tiếng giúp bạn hạn chế nạp quá nhiều năng lượng trong mỗi bữa ăn. Những bữa ăn nhẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho bé cưng mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu để bạn không cảm thấy quá đói vào bữa đêm. Do đó, sẽ giúp bạn không bị tăng cân quá mức mà vẫn đảm bảo được sự phát triển bình thường của bé yêu.
      Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Appetito bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng GS Mamavit Prefolin + DHA

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Giá bán: 480,000/hộp

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn