Tuần thứ 33 của thai kỳ: Tác dụng của omega 3

152 người đã xem

Xem trước: Tuần thứ 32 của thai kỳ: Ngôi thai – ngôi đầu hay ngôi mông?

tuan-33Em bé trong tuần thứ 33 của thai kì (nguồn internet)

1. Sự phát triển của thai nhi

  • Cân nặng của bé tăng lên nhanh chóng khoảng 227g/tuần. Bây giờ, bé đang nặng hơn 2 kg. Một nửa số cân nặng mẹ tăng được sẽ bao gồm cả bé. Tuần này, bé có thể dài khoảng 43-48 cm và sẽ tăng gần 2,5cm nữa.
  • Mỗi ngày, bé sẽ uống đến một nửa lít nước ối. Điều này giúp chuẩn bị cho hệ tiêu hóa của bé khi sinh ra.
  • Chu vi vòng đầu của bé tăng lên 1,3 cm trong tuần này. Theo các nghiên cứu gần đây, việc bổ sung DHA và EPA trong giai đoạn mang thai có thể giúp tăng chỉ số IQ của em bé khi sinh ra.
  • Các tấm xương sọ của bé vẫn còn khá mềm, giúp việc di chuyển qua ống sinh dễ dàng hơn.
  • Ở tuần thứ 33, lượng nước ối đã đạt đến giới hạn, trong khi bé ngày một lớn hơn. Mẹ sẽ cảm nhận rõ hơn những cú đá hay hích.
  • Tuần này, bé đã có hệ miễn dịch riêng của mình và chúng đang phát triển. Kết hợp với các kháng thể được truyền từ mẹ, sẽ giúp bé chống lại tất cả các loại vi trùng khi ra ngoài tử cung.

“Bổ sung EPA, DHA, kẽm và vitamin B, C, D và E, giúp sản xuất tế bào miễn dịch, kháng thể và các cytokine.” Điều này rất quan trọng đảm bảo sức khỏe của bé trong suốt thời thơ ấu.

Em bé phân biệt được ngày với đêm

Thành tử cung đang mỏng hơn, ánh sáng thâm nhập vào tử cung dễ dàng hơn, giúp bé phân biệt được ngày với đêm.

2. Dấu hiệu mang thai

Mất ngủ

¾ phụ nữ mang thai bị mất nghủ trong 3 tháng cuối. Tại tuần thứ 33, cơ thể mẹ cần được nghỉ ngơi, để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Bà bầu nên làm gì?

  • Tắm nước ấm và uống sữa ấm trước khi ngủ.
  • Tránh tập thể dục, ăn hoặc uống nhiều quá gần giờ đi ngủ.
  • Hãy để cơ thể thư giãn bằng matxa hoặc đọc một cuốn sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng cho đến khi buồn ngủ.

Kiểm tra thai máy

Mẹ nên kiểm tra chuyển động của bé 2 lần/ngày, vào sáng và tối, cho đến khi đạt đến mười chuyển động. Nếu sau 1 tiếng, mẹvẫn chưa cảm nhận 10 chuyển động, hãy ăn một bữa ăn nhẹ hoặc uống nước trái cây, nằm xuống và tiếp tục đếm.

Suy tĩnh mạch

Các tĩnh mạch giãn có thể đã trở nên khó coi và đôi khi đau đớn. Đừng lo lắn, hãy để cơ thể thư giãn, chúng sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh em bé.

Đau dây chằng tử cung

Miễn là nó không thường xuyên và bạn không bị sốt, ớn lạnh hoặc chảy máu, thì không có gì phải lo lắng. Để bàn chân của bạn được nghỉ ngơi.

Móng dễ gãy

Hormone thai kỳ làm cho móng tay mọc nhanh hơn, nhưng cũng có thể làm cho chúng trở nên dễ gãy.

Giải pháp: Bổ sung biotin trong chế độ ăn uống (chuối, bơ, các loại hạt và ngũ cốc). Viên bổ tổng hợp cho bà bầu, cũng chứa gelatin giúp móng khỏe mạnh.

Rốn lồi ra

Tin vui là nó sẽ trở lại bình thường trong một vài tháng sau sinh.

Khó thở

Bụng lớn dần lên và đẩy phổi tra khỏi vị trí của nó, khiến phổi không thể mở rộng đầy đủ. Hãy đứng thẳng nhất có thể, sẽ giúp phổi có thêm không gian.

Vụng về

Bụng lớn hơn làm thay đổi trọng tâm cơ thể và khiến bạn vụng về. Hãy chậm lại, vội vàng sẽ khiến bạn lóng ngóng hơn.

Suy giảm trí nhớ

Có thể gây ra bởi giới tính của bé. Phụ nữ mang thai bé gái có xu hướng hay quên hơn so với những bà mẹ mang thai bé trai.

Cơn co thắt tử cung giả

Hãy thay đổi vị trí của bạn (từ ngồi đến nằm xuống, từ nằm sang đi bộ xung quanh) chúng sẽ biến mất. Nếu vẫn còn, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.

3. Những điều cần biết khi mang thai

Tác dụng của acid béo Omega-3

Các nghiên cứu cho thấy, trẻ sinh ra bởi các bà mẹ có chế độ ăn chứa nhiều axit béo omega-3 (DHA) có lợi thế về phát triển sớm. DHA rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ. Trong khi đó hầu hết tất cả sự tích lũy DHA lại xảy ra trong ba tháng cuối thai kì. DHA còn có thể giúp ngăn ngừa sinh non và trầm cảm sau sinh cho mẹ.

Bà bầu nên ăn gì?

  • Một tuần nên ăn 340g các loại cá và động vật có vỏ có ít thủy ngân, như tôm, cá rô phi, cá hồng, cá hồi, cá minh thái và cá da trơn. Tránh cá kiếm, cá mập và cá ngừ tươi vì chúng cớ nhiều thủy ngân.
  • Bổ sung viên bổ tổng hợp có chứa DHA/EPA, có chứa dầu cá tự nhiên (dạng Triglyceride) thân thiện với thai kỳ, là giải pháp tốt, nếu mẹ không thể ăn được cá, trứng hay tảo biển.

Tham dự lớp tiền sản

Nếu bạn muốn cho con bú mẹ sau sinh, bây giờ là lúc để tham dự một lớp học tiền sản để biết cách cho con bú và duy trì nguồn sữa mẹ.

Xem thêm: Tuần thứ 34 của thai kỳ: Mắt bị mờ  

Ý kiến của bạn

X

Đơn đặt hàng GS Mamavit Prefolin + DHA

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Giá bán: 480,000/hộp

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn